预防感冒喝什么粥好

2022-03-18 220

文章摘要:预防感冒喝什么粥好?枸杞大枣山药粥,大枣茯苓糯米养生粥,大蒜粥,葱白大米粥,神仙粥

预防感冒喝什么粥好
预防感冒喝什么粥好

春季正当时,天气忽冷忽热,稍不留神就会得感冒,一感冒就会精神状态不佳,所以预防感冒还是很重要的。那么预防感冒喝什么粥好呢,今天就给大家分享几款又好喝又预防感冒得粥品。

1、枸杞大枣山药粥

食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。

做法:山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净;大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味;大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里;电压力锅,煮粥档。

2、大枣茯苓糯米养生粥

食材:糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒。

做法:糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

3、大蒜粥

食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许。

做法:准备好所有的食材。粳米洗净清水浸泡20分钟。枸杞清水浸泡。大蒜切末。沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。这时米粥已经浓稠。加入蒜末搅拌。再加盐继续煮至5分钟。然后放入枸杞。加少许鸡精搅拌。淋入香油。搅拌均匀关火。

4、葱白大米粥

食材:大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量。

做法:材料洗净备用;胡萝卜切丝;葱切段,姜切片;大米提前泡二十分钟;将大米放入高压锅内,加水,我的比例是三比一;加入切好的胡萝卜丝,通电,按下熬粥选项开始工作;大米和胡萝卜粥熬好以后,加入葱姜,接着再熬制十五分钟即可。

5、神仙粥

食材:糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段。

做法:糯米洗净放入砂锅,倒入适量的水;开大火煮,煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬;葱取根和葱白洗净,姜切片;当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟;最后加入醋,拌匀即可。

在线咨询

本文关键字:预防感冒,喝什么粥好
标签
中餐烹饪

中餐烹饪

1999-5999元

咨询学费
西点蛋糕

西点蛋糕

1699-8699元

咨询学费
西式烹调

西式烹调

1399-6499元

咨询学费
短期课程

短期课程

1099-3699元

咨询学费

相关阅读